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5 thg 3, 2025 · 今回は性別、年齢別の1日の摂取カロリーと、人間に必要な3大栄養素の摂取量の一覧を紹介します。 また基礎代謝の計算方法を性別、年齢別に紹介しています。
以下は一日の女性の必要エネルギー量です。 身長や体重は日本人の平均的な女性をもとに算出されます。 ※妊娠期、授乳期は、多くのエネルギーが必要となります。
11 thg 6, 2024 · 「摂取カロリーの目安を知りたい」 「1日どれくらい摂って良いの？ 」 などの疑問はありませか？ この記事では、1日に必要なエネルギー量の目安についてお話しします。
13 thg 6, 2023 · 今回は、年代別、男女別の1日の消費カロリーが異なる理由、それぞれどの程度のカロリーを消費しているかまとめました。
17 thg 4, 2025 · そこで今回の記事では、健康に欠かせない食事のカロリーに着目し、 1日に必要なカロリーについて、性別や年齢、運動量などに応じた目安や計算方法を解説 していきます。
24 thg 3, 2023 · 本記事では、成人女性のあなたに必要なカロリー量の計算方法と実際の食事例を紹介します。 男性の方はこちらの記事をご覧ください。
30 thg 11, 2021 · 本記事では、男性・女性の推定摂取カロリー必要量（年齢別一覧表）、体重を維持するための摂取カロリー必要＆BMI・標準体重を求め方、ダイエット時の目標摂取カロ …
23 thg 7, 2025 · 【最新版】2025年版 食事摂取基準を年齢別にまとめました。 自分や家族に必要な栄養量を知り、健康的な食生活を送りましょう。
22 thg 8, 2023 · 自分に必要な摂取カロリーの目安がどのくらいか知っていますか？ この記事では、年齢・性別別に一日に必要なカロリーを徹底解説します。
2 thg 11, 2022 · 必要なエネルギーは年齢や日々の活動量によっても異なります。 年齢・身体活動レベルごとの推定エネルギー必要量とダイエットのためのカロリーコントロールについて解 …
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